1. 日本時間の夜、特にロンドン×NY重複帯が“最も効率がいい”
- 日本時間の夜は参加者（欧米勢）が一気に増え、流動性×情報量×値幅がそろいやすい。
- まとまったトレンドが出やすく、「待ち時間が少ない」＝資金も集中力も節約できる。
- 逆に、日中（日本時間）は値幅が出にくく、エントリーの質が落ちやすい。
2. なぜ夜は動くのか：市場の“重なり”とイベント密度
- ロンドン市場の厚い板：欧州系金融機関のフローが本格化し、値が滑らかにつながる。
- NY時間の情報ラッシュ：米経済指標・企業ニュース・金利/債券の動きが為替に波及。
- ロンドン×NYの重複：最も参加者が多く、方向性が定まりやすい“勝負時間”になりやすい。
3. 日本時間の“動く帯”早見表（夏/冬でずれる点に注意）
- 夏時間（概ね3月末〜10月末）
- ロンドン：16:00〜翌1:00
- NY：21:00〜翌6:00
- 重複帯：21:00〜翌1:00（最重要）
- 冬時間（概ね11月〜3月）
- ロンドン：17:00〜翌2:00
- NY：22:00〜翌7:00
- 重複帯：22:00〜翌2:00（最重要）
- 補足：早朝（日本時間6〜8時台）はスプレッドが広がりやすいので、原則エントリーは避ける。
4. 通貨ペア別「動きやすい時間」の傾向
- EUR/USD：ロンドン開始直後〜重複帯で勢いが出やすい。
- GBP/JPY / GBP/USD：材料が出ると走りやすいが、ボラ大きめ＝損切り設計は深めに。
- USD/JPY：
- 東京午前9:55前後は実需フローで短時間の波が立つことも。
- 夜は米金利・株式との連動でトレンドが伸びやすい。
- AUD/JPY / NZD/JPY：アジア時間も動く場面はあるが、方向の持続は夜のほうが取りやすい。
5. 経済指標との向き合い方（“避ける”も戦略）
- 雇用統計・CPI・FOMCなどはサプライズでスプレッド拡大＆瞬間変動が起きやすい。
- 初心者は発表の前後30分は“触らない”ルールが有効。
- 慣れてきたら、初動のノイズが収まる2波・3波を狙う（ただし欲張らない）。
6. 夜の90〜120分に絞る“勝ち筋”ルーティン（例）
- 21:00（冬は22:00）：ウォームアップ
- 主要通貨の日足→4H→1Hで方向感を確認。
- 直近高安・前日高安・20/80EMAやピボットで地図を作る。
- 21:15〜22:30（冬は22:15〜）：セットアップ形成待ち
- 押し目/戻り、ブレイク“前”の圧力を板・足の重なりで判断。
- 指標時刻は見送り、流れが再構築されたらエントリー。
- 〜23:30：執行フェーズ
- 1日最大3トレード・1トレード＝事前に損益比2:1以上を確保。
- 含み益がリスクリワード1.0到達で建値ストップに繰り上げ、メンタルを守る。
- 23:30〜24:00：クールダウン
- ルール逸脱の有無をチェック、スクショ→メモで翌日に資産化。
- 翌朝に復習する“材料”を必ず残す。
時間を絞る＝取引回数を絞る。回数ではなく再現性のある場面だけを積む。
7. ありがちな失敗と回避策
- （失敗）日中にムリにエントリー → （回避）夜の重複帯だけやる日にする。
- （失敗）指標に“つられて”連打 → （回避）前後30分は完全ノータッチ。
- （失敗）睡眠不足で判断力低下 → （回避）終了時刻を決める（原則24:00まで）。
- （失敗）スプレッド拡大を甘く見る → （回避）早朝・週明け直後は観察のみ。
8. 仕事・家事と両立するための“時間設計”
- 平日2時間×週3〜4日で十分に戦える（重複帯のみ）。
- エントリー条件は3行で書けるレベルに簡素化（例：「20EMA方向」「直近高安の外」「指標なし」）。
- ルールを破るくらいなら“見送る”。ノートに“見送った理由”を書き、翌週の勝ちパターン辞書に。
9. まとめ：時間は“最大の武器”。最適帯に集中し、他は捨てる。
- 夜の重複帯（夏21:00〜/冬22:00〜）が基本戦場。
- 指標は“乗らない勇気”、乗るなら二段目を淡々と。
- 2時間の集中投資で、勝てる場面だけを積み上げる。
10. ミニ付録
- 夏時間の目安：
- ロンドン 16:00〜翌1:00 / NY 21:00〜翌6:00 / 重複 21:00〜翌1:00
- 冬時間の目安：
- ロンドン 17:00〜翌2:00 / NY 22:00〜翌7:00 / 重複 22:00〜翌2:00
- 原則NG：早朝の薄商い（6〜8時台）、重要指標の直前直後、週明け直後の飛びつき
免 責
本記事は一般的な情報提供であり、特定の投資行動を推奨するものではありません。最終判断はご自身の責任でお願いします。価格・制度等は変更される可能性があります。最新の一次情報の確認を推奨します。
